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“全民補鈣”并非對抗骨質疏松唯一方法

原標題：“全民補鈣”并非對抗骨質疏松唯一方法

今天是世界骨質疏松日，國際骨質疏松基金會(IOF)在其官方網站上公布，今年10月20日“世界骨質疏松日”的活動主題是“為骨骼強度供養”。

骨骼之于人體就似鋼筋之于樓房，支撐人體重量，具備相當強度。另一方面，骨骼還需有足夠韌度，才能支撐人體完成各種動作。強度與韌度并存，是骨骼的理想狀態。

但隨著人體的衰老，骨骼強度與韌度不如從前亦是不可避免之勢，隨著骨量流失，骨質疏松便也隨之而來。最可怕的是，由于骨質疏松的發生很少會表現出癥狀，人們難以察覺，骨質疏松“沉默殺手”的名號由此得來。事實上，只有少部分人會表現出腰背疼痛等，很多人將這視為衰老的正?，F象，并未足夠重視。而一旦骨折發生，就是比較嚴重的后果。

更為嚴峻的是，這個殺手一點都不冷，骨質疏松人群并不在少數，數據顯示，全球每3秒鐘就會發生一起骨質疏松性骨折，來自國際骨質疏松基金會的數據顯示，女性一生中發生骨質疏松性骨折的概率風險達40%，高于 乳腺癌、子宮內膜癌和 卵巢癌概率風險的總和。調查結果指出，我國約2.1億人存在低骨量問題，近7000萬骨質疏松患者。

居高不下的患病人群背后是巨大的經濟負擔，據骨質疏松癥中國白皮書顯示，2006年用于髖部骨折治療的費用在63.5億元之上，到2020年預計會增至850億元，至2050年則將達到1080億元。

話說回來，骨質疏松并非不可預防，在很多人的觀念中，補鈣幾乎是對付骨質疏松的唯一方法，“全民補鈣”一度深入人心。事實上，補充充足的鈣對于預防骨質疏松的確有好處，但這不是唯一方法，但當骨質疏松已經發生，鈣與維生素D的補充都只是基礎措施。

制服這一“沉默殺手”，恐怕還得從最初開始，適量運動、合理膳食都是提高骨密度峰值，預防骨質疏松的方法，制伏“殺手”，不止補鈣一種方法。