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頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血。氣血旺，頭發(fā)生長(zhǎng)正常；氣血衰，頭發(fā)變白、枯槁，甚至脫落。不過(guò)，白發(fā)生長(zhǎng)位置也在一定程度上標(biāo)志著體內(nèi)臟腑的健康狀態(tài)。 

哪里長(zhǎng)白發(fā)說(shuō)明腎不好（供圖/華蓋）

前額白發(fā)：多為脾胃失調(diào)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“女子五七，陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋薄Ｇ邦~屬于陽(yáng)明，而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān)，陽(yáng)明衰，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃出了問(wèn)題。陽(yáng)明主氣血，調(diào)理時(shí)注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復(fù)，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)，白天補(bǔ)好幾個(gè)小時(shí)覺(jué)都比不上晚上早睡一小時(shí)。晚上在11點(diǎn)前睡覺(jué)，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

兩鬢白發(fā)：或?yàn)楦文懖蛔恪婶W，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血，所以兩鬢長(zhǎng)白發(fā)主要因?yàn)檠蛔恪Ｑa(bǔ)血的同時(shí)要注意補(bǔ)氣，如吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點(diǎn)小米粥，因?yàn)闅饪缮⑿醒⒒瑲庋a(bǔ)好了，血也就升上來(lái)了。

頭頂、后腦白發(fā)：腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經(jīng)過(guò)的地方，任督二脈跟腎關(guān)系最密切。頭頂長(zhǎng)白發(fā)，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關(guān)。頭頂、后腦勺長(zhǎng)白發(fā)的人，除了要補(bǔ)氣血，還要注意補(bǔ)腎，平時(shí)可多吃枸杞、黑芝麻等。