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　　不同食材間的碰撞出的火花，經常會讓我們的舌尖享受到意想不到的美味。而一些“古老的”家常菜搭配，看起來平平無奇，但是口味和營養上的絕妙搭配哦。

　　推薦：六款家常菜絕妙搭配

　　魚配豆腐

　　魚燉豆腐味鮮， 補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏松癥等。

　　豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

　　推薦菜譜：鯰魚燒豆腐。鯰魚燒豆腐就是一道很好的補鈣家常菜。

　　土豆配牛肉

　　土豆中含有比較多的谷氨酸鹽，而牛肉中不僅含有谷氨酸鹽，還含有很多肌苷酸鹽和鳥苷酸鹽。兩者同煮，味道更鮮。而若把蘿卜與牛肉一起煮，就只能依靠牛肉產生鮮味了。

　　鴨肉配山藥

　　鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺，適于體質虛弱者。

　　青椒配臘肉

　　肥肉中的膽固醇和飽和脂肪酸讓不少人望而卻步，而膳食纖維可以幫助膽固醇從人體排出，減少飽和脂肪酸對人體的傷害。

　　亞硝酸鹽與蛋白質分解產物在酸性條件下發生反應，易產生亞硝胺類致癌物，而維生素C是抑制亞硝酸鹽轉變成亞硝胺的最有效物質，因此，盡管臘肉中含有較多的亞硝酸鹽，如果搭配富含維生素C的食物一起烹調，便能減少有害物質生成。

　　羊肉配生姜

　　羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風濕等作用，同時生姜既能去腥膻，又能助羊肉溫陽祛寒之力。二者搭配，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

　　豬肝配菠菜

　　豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵。同食兩種食物，一葷一素，相輔相成，是防治老年貧血的食療良方。

　　家常營養搭配，是不是讓你食指大動呢?