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　　在冬季皮膚最大的敵人莫過于干燥了，干燥的空氣導致我們的皮膚摸上去缺水干澀。如刀般的寒風與室內暖氣兩面夾擊，不僅會使皮膚變得粗糙緊繃，而且還容易催生白色角質，將皮膚狀態推向最惡劣的境地。那么在冬天應該怎么給肌膚補水保濕呢?

　　1、潔面后注重護膚

　　潔面后是一個非常好的保濕補水機會，在潔面之后，皮膚表面通常沒有太多的油脂污垢，非常適合肌膚吸收營養。

　　在潔面之后，可以在臉部水分未全干的狀態下，涂抹爽膚水或精華至其吸收。為了防止水分流失，最好在浴室配置初階段基礎化妝品以備隨手涂抹。

　　若皮膚極度干燥，化妝時可以在粉底中滴入一滴臉部精油再涂抹，效果十分明顯。

　　2、注意防曬

　　冬天雖然冷，但是紫外線對皮膚的傷害一點也沒有比夏天少，但是很多人沒有重視起曬傷這個問題。當肌膚開始泛紅和灼熱，此時就需要快速地為脆弱的皮膚進行降溫，并且加強保濕，因為保濕才是曬后最需要做的修護工作。

　　用化妝棉蘸化妝水，待化妝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏后取出，輕輕拍于臉部發紅的部位，可修護曬后肌膚。

　　鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，應該迅速補充表皮流失的水分，或者做個具有深層滋潤及修護功效的面膜，亦或是睡眠面膜，這樣一方面能加強精華吸收，也能免去多次使用面膜的麻煩，達到一次使用，兩倍效果的最佳護理。

　　3、增強室內空氣濕度

　　在冬季，北方地區大多在室內開著暖氣，從而使空氣干燥，空氣干燥會使皮膚內部水分大量流失，導致皮膚彈力下降、皺紋滋生等問題。

　　通常40~60%的室內濕度對皮膚健康最為有益，但是如果不能開加濕器，那么在室內保持水分含量最簡單有效的方法就是喝水。每日飲水量應在2L左右，與一次性喝大量水相比，更建議少量多次喝水。而且盡量不要飲用太冰的水，與體溫相近的溫水較為適宜。

　　但是如果有條件，可以開啟加濕器或者擺放些綠色植物來保持室內的濕度，像香龍血樹、秋海棠、天竺葵等加濕效果非常出色。而且，如果室內由于天氣寒冷而不能經常通風，那么建議有時間時可以去外面呼吸一下新鮮空氣。

　　4、做好卸妝工作

　　如果是有化妝習慣的人，回到家后一定要卸妝，給皮膚呼吸的空間。潔面時雖應仔細，但不宜太過用力，盡量不要給皮膚加以刺激，用中指和無名指輕柔揉搓即可，然后用溫水沖洗多次將污垢清除干凈。

　　另外，敏感的眼周皮膚也需要舒緩護理，熱敷眼周可以促進血液循環，具有提高皮膚彈力的功效。

　　5、多吃蔬果

　　除了皮膚表面補水、保濕外，也可以從調理飲食中給肌膚補水。肌膚干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

　　在冬季也要適時補充維生素，可食用青菜、蘋果、梨子、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果類食物對保持皮膚的水潤也有幫助，堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。