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　　腎不好的兩個原因

　　飲水過少

　　平時喝水太少會對腎臟健康形成不良影響，所以我們要經常給自己補充水分。大家在平時應該保持一天喝八杯水，這樣才能保證體內的毒素可以及時排出。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

　　暴飲暴食

　　暴飲暴食對于人體健康是非常不利的，尤其會對腎臟形成健康危害。這個不良的飲食習慣對腎臟健康非常不利，生活中有些人吃飯像打仗，不僅吃的速度 特快而且進食量也極大，這對腎病的誘發作用是非常大的。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這 些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

　　幾個危及腎臟的不良習慣!大家在平時生活中要讓自己保持健康的飲食習慣，這對預防腎病的發作非常重要。同時，我們還要在日常給自己補充足夠的水分，積極防御腎病的侵襲導致嚴重的健康損害。