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壽寧“福壽全”

地瓜扣，又被很多人稱為“金絲扣”。因其質地金黃，脆而富有彈性。故得名——“金絲扣”這一美譽，屬于福建省寧德市壽寧縣的特產。吃法方便、簡潔，可炒、蒸、煮，具有透明、細嫩、久漂不爛、久炒不碎的特點。 壽寧地方宴席首上菜“福壽全”就是地瓜粉扣，既是婚喪嫁娶，喬遷賀壽，迎賓的一道佳肴，又是地方小吃的一道風味點心，地瓜粉扣是一種不易變質、便于貯藏的綠色食品。

原料：地瓜扣、魷魚絲、干貝、蝦仁、香菇、瘦肉、娃娃菜、蔥、蒜苗、花生油、生抽、老抽、料酒、蠔油。

做法步驟：

第1步、干魷魚絲，沒有這種也可以用新鮮魷魚。

第2步、一把蝦仁干。

第3步、干貝。

第4步、香菇干。

第5步、魷魚絲和蝦仁清洗一遍再泡，等炒的時候泡的水不要倒掉直接用，干貝也一樣。這些海鮮干貨和香菇提前泡發。

第6步、地瓜扣也叫地瓜粉，取2片，從中間折斷。壽寧地瓜扣質量特別好，怎么炒都不會斷，所以不折斷的話吃的時候太長不好夾。

第7步、用清水沖洗一下，不用泡很久，二三分鐘即可。

第8步、準備食材。把瘦肉切成絲，泡好的海鮮干貨撈出來控干水分備用，香菇切絲，娃娃菜也切成絲。蔥切碎，蒜苗切段。福壽全的配菜差不多就是這幾種，也可以再加點胡蘿卜絲和香菜，娃娃菜也可以用白菜。

第9步、起鍋燒油，油多倒點。油溫熱，倒入瘦肉絲，翻炒幾下。

第10步、肉絲翻炒至變色，下蔥白炒香。

第11步、倒入海鮮干貨和香菇干，翻炒均勻。

第12步、再放入蒜段。

第13步、倒入娃娃菜，翻炒5分鐘。

第14步、把泡海鮮干貨的水倒入，加2勺生抽，1勺料酒，1勺老抽，翻炒均勻。

第15步、倒1勺蠔油，翻炒幾下即可。

第16步、把炒好的配菜盛出來備用。

第17步、把地瓜扣撈出來。

第18步、鍋里留炒菜的湯汁，沒有湯汁的話再加點水，大火燒開。

第19步、水開后倒入地瓜扣。

第20步、一直翻炒至收汁為止，地瓜扣變軟。

第21步、差不多快干的時候，倒入炒好的配菜。

第22步、翻炒均勻。

第23步、加入蒜葉子。

第24步、翻炒均勻即可。泡海鮮干貨的水已經有咸味，生抽等調味料也有味道，不需要再加鹽。

第25步、成品。又香又好吃，可做主食可當菜。

小貼士：

泡海鮮干貨的水比較咸，也可以不用，直接用清水。或者炒的時候嘗一下，味道夠了就少倒點。2、還有一種做法是配菜炒好不要盛出來，直接放入地瓜扣，翻炒至收汁即可。